Aamupaino 97.7kg kahvin ja vesilasillisen jälkeen, salilla ei ollu voimaa tippaakaan mutta pirunmoinen tuntuma kyl. MITÄ VITTUA!?:D
En sit tie onko tuo 97.7 vai 96.5 jotenkin virheellinen, peilikuva tuntuis muuttuneen parempaan suuntaan, vyö meni salilla reikää kireemmälle eikä oo turvonnu olo. Läskiähän on kyllä vaikka kuinka muttei sen nyt lisääntyä pitäis:P Onkohan sama ilmiö ku Leksan kans et paino pysyy samas mut rosentit tippuu:D
Noh Reissun jälkeen tippuu kalorit niin eiköhän kroppa ala taas kuihtumaan. Varmaan tulee ainaki yks cheat ateria reissulla niin pysyy emäntä tyytyväisenä ja ehkä se vähän shockaa kroppaa, ei paljoo täs vaihees viel mut vähä.
Treeni: Kädet, forkut
hyvät lämmöt naruilla taljassa
Kapeapenkki 20x40kg, 12x60kg, 11x80kg, 6x80kg+6x60kg, 6x80kg+5x60kg
Ranskalainen isuen EZ 12x32kg, 12x37kg, 10x37kg, 10x37kg
Taljapunnerrus 12x60kgm 12x60kg, 8x60kg+6x45kg+6x30kg
Hauis scott EZ 15x22kg, 12x32kg, 8x37kg, 6x37kg+4x27kg, 6x37kg+8x22kg
Hauis KP istuen gymlogtyyliin 10+10x8kg, 10+10x8kg, 10+10x8kg
Forkut hauiskääntö tangolla myötäote 3x10 toistoa, rannekääntö penkiltä 3x20toistoa
Voimaa ei reenis kyl ollu, ihmettelin pumppia ja kireyttä ojentajas jo narupunnerruksella 20kgllä ku lämmittelin:D sit ihan naurettavat tulokset kapias penkis:D mut tuntuma on tärkein! ja siihen oon kyl tyytyväinen:)
Tänään illalla lähetäänki käymään emännyyden kanssa TaNpereella ja Helsingis vähän rentoutumas. Rahaa menee perkeleesti , ateriat ei mee kohdalleen ja länkit jää välistä:D hyvin rentoa siis eikä ressaa yhtään:D no ei sitä liian usein tuu käytyä missään ja syksyn viikon lomareissu jää pois niin ehkä parempi näin dietin kannalta:)
Nähään sunnuntaina!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti